Les thérapieS cognitivO - comportementales
Ces thérapies s’adressent aux personnes qui ont un ou plusieurs comportements qui les empêche(nt) de vivre, qui gâche(nt) leur vie et qui se répète(nt) malgré elles …
Les TCC sont issues de la psychologie expérimentale et s’appuient sur une démarche scientifique : on mesure et on évalue le problème (le symptôme) en travaillant sur différentes hypothèses:
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Comment le trouble a été appris/acquis
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Comment le trouble s’est maintenu
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Le but des TCC est de désapprendre les comportements inadaptés ou de réduire leur fréquence et de les remplacer par des comportements adaptés.
L'OBJECTIF POUR LE PATIENT : Retrouver son autonomie et apprendre des comportements alternatifs qui ne déforment plus la réalité.
Pour connaître le témoignage de psychothérapeutes qui racontent comment les TCC les ont aidés :
"Secrets de psys. Ce qu'il faut savoir pour aller bien" sous la direction de C. ANDRÉ (Odile Jacob, 2011).
Contrairement aux idées reçues: Il est important de noter que les Thérapies Comportementales et Cognitives s’intéressent certes, aux difficultés que rencontrent la personne au moment présent, « Ici et maintenant », mais sans négliger l’histoire et le passé de la personne désireuse de s’engager dans ce type de thérapie.